Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
11 kwietnia, 2012
Istnieje powszechne przekonanie, że trzeba schudnąć aby być zdrowym…a może jest zupełnie odwrotnie? Być może zaskakujące, ale trzeba być zdrowym, żeby schudnąć. Dlatego traktujmy jedzenie jako źródło zdrowia i dobrego samopoczucia, energię,... Zobacz więcej
11 kwietnia, 2012
Nie ma już dziś wątpliwości, że cukier nie jest pożądany w naszej diecie. Z kilkudziesięciu lat badań i doświadczeń wiemy, że nadmiar cukru powoduje: – nadwagę/otyłość – stymulację wytwarzania insuliny (o roli... Zobacz więcej
10 kwietnia, 2012
Kalorie to podobno takie małe stworzonka żyjące w naszych szafach i zmniejszające ubrania 🙂 Dla mnie kalorie to była codzienność. Uwielbiałam je i wszystko co się z nimi wiązało…uwielbiałam je liczyć, myśleć... Zobacz więcej
10 kwietnia, 2012
Dzisiejszy post będzie o początku walki z kilogramami….jak zacząć proces odchudzania? Celowo piszę, że jest to proces, i to taki który trwa czasami nawet lata lub całe życie. Nie mówię tutaj o... Zobacz więcej
9 kwietnia, 2012
Tak naprawdę nie wiem od czego zacząć…chyba odkąd pamiętam miałam problemy z nadwagą. Początkowo byłam pulchnym dzieckiem, później nastolatką przy kości, aż do konkretnej otyłości. W liceum przy wzroście 158 cm ważyłam... Zobacz więcej
9 kwietnia, 2012
Insulina od lat była moim wrogiem. To ją obwiniam o nadmierne kilogramy, bezskuteczne odchudzanie, wieczne kłopoty z trądzikiem, nieustanne skoki i spadki energii oraz nastroju…Moją nienawiść do insuliny potwierdziła krzywa insulinowa wskazująca... Zobacz więcej
8 kwietnia, 2012
Temat niezwykle kontrowersyjny, bo dotyczący podstawy jadłospisu większości ludzi…zboża! Nie znam bardziej powszechnego jedzenia niż produkty zbożowe, które spożywane są masowo kilka razy dziennie pod różną postacią…od pieczywa, po makarony, słodycze, słone... Zobacz więcej
7 kwietnia, 2012
Ustalenie jak i co jeść od lat jest tematem dyskusji wśród specjalistów i amatorów zajmujących się żywieniem. W USA długo obowiązywała USDA, która następnie ewaluowała do talerzyka proponowanego przez choosemyplate.gov (http://www.choosemyplate.gov/downloads/mini_poster_English_final.pdf). W... Zobacz więcej
