Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
24 kwietnia, 2012
Nie traktujmy jedzenia jako nagrody. Nie ważne czy miałam zły dzień, bo pokłóciłam się z koleżanką – nie zjem ciastka. Czy mój mąż ma problemy w pracy- nie pójdziemy na burgera, czy... Zobacz więcej
24 kwietnia, 2012
Po co ten blog skoro w sieci nie brakuje pamiętników odchudzających się internautów? Blog z założenia nie miał być przeznaczony dla każdego. Zdaję sobie sprawę, że odbiega podejściem do konwencjonalnej wiedzy. Być... Zobacz więcej
23 kwietnia, 2012
Jedzenie jest najlepszym kosmetykiem…moim zdaniem warto inwestować w nie dużo więcej niż w drogie kremy czy balsamy. Zbilansowana dieta oparta na świeżych warzywach i owocach, zdrowych tłuszczach,rybach i chudych mięsach potrafi zdziałać... Zobacz więcej
22 kwietnia, 2012
1) kwasy tłuszczowe trans Utwardzane oleje roślinne powstały raptem 100 lat temu i są to pierwsze tłuszcze zrobione przez człowieka. Cały proces polega na utwardzeniu płynnego oleju do masy stałej, co powoduje... Zobacz więcej
21 kwietnia, 2012
Pojawia się nagle i nie odpuszcza…silna potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego! Bez znaczenia czy nazwiemy to zachcianką czy kaprysem, nie sposób pozostawić tego uczucia niezaspokojonym. Nie jesteśmy w stanie myśleć o niczym innym... Zobacz więcej
21 kwietnia, 2012
Dzień nietreningowy: 7:00 omlet smażony na maśle z dwóch jaj i szpinaku, mix sałat, pół naturalnego kabanosa, kawałek papryki, pomidor 10:00 sałatka: filet z kurczaka w ziołach, mix sałat; papryka, rzodkiewki, ogórek... Zobacz więcej
20 kwietnia, 2012
Co najbardziej interesuje osobę, która chce schudnąć i zaczyna ćwiczyć? Oczywiście ile kalorii spaliła 🙂 A ćwiczenia to przecież dużo więcej niż ilość spalanych kalorii. Istnieje wiele powodów, dla których warto ćwiczyć,... Zobacz więcej
19 kwietnia, 2012
Zwolnij……spróbuj spożywać każdy posiłek (w miarę możliwości) w spokoju, przy stole, będąc emocjonalnie obecnym. Jedz bez pośpiechu przynajmniej przez 15 minut, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Udowodniono, że powolne, świadome jedzenie obniża ryzyko... Zobacz więcej
19 kwietnia, 2012
Byłam tam….fizycznie i emocjonalnie, nawet kilka razy dziennie…a przynajmniej raz, najlepiej z rana, zaraz po odwiedzeniu toalety i pozbyciu się zbędnego balastu (cięższa piżama, kapcie). Tak tak, jedni rano wyprowadzają psa, a... Zobacz więcej
