Odżywianie holistyczne
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jedzenie jest najłatwiejszą i najważniejszą profilaktyką chronicznych chorób. Zamiast nieskutecznych diet, w łatwy sposób zmień nawyki żywieniowe.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego planu żywienia i suplementacji, zapoznaj się z naszą ofertą.
Nowy wpis na blogu.
Blog ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
W trakcie pisania artykułów autorka była przekonana o słuszności wszystkich informacji w nich zawartych. Informacje mogą zmieniać się w czasie wraz z pojawieniem się nowych badań naukowych.
Autorka nie ponosi odpowiedzialności za zaniedbania, błędy interpretacyjne, czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
30 maja, 2012
Ponieważ polecam dietą mniejszą w spożycie węglowodanów (niekoniecznie niskowęglowodanową) i wykluczającą węglowodany przetworzone postanowiłam napisać coś więcej na temat węglowodanów aby nie było wątpliwości ile ich tak naprawdę potrzebujemy i jakie jeść.... Zobacz więcej
29 maja, 2012
Dieta, do której nawiązuje mój blog opiera się na prawdziwym, zdrowym i nieprzetworzonym jedzeniu. Często budzi to skrajne reakcje jak mówię, że niektóre produkty zostały z niej całkowicie raz na zawsze wykluczone.... Zobacz więcej
29 maja, 2012
1) sałatka: mix sałat, spory kawałek pieczonego kurczaka, pół awokado, jajko, pomidorki, ogórek kiszony, kilka rzodkiewek, pół papryki, kiełki brokuła 2) kawałek pieczonej wołowiny, kawałek wątróbki z kurcząt (na oko razem miały... Zobacz więcej
28 maja, 2012
Metabolizm jest tematem cieszącym się dużym zainteresowaniem. Szybki i sprawny kojarzy nam się z sukcesem w odchudzaniu. Niestety jest też tematem, który niesie z sobą wiele niedomówień i błędnych założeń. Pisałam już... Zobacz więcej
26 maja, 2012
Orzechy ziemne dla wielu z nas oznaczają coś dobrego. Potocznie mówi się, że orzechy są źródłem dobrych tłuszczy i warto je jeść. Warto, z tym że orzeszki ziemne nie mają nic wspólnego... Zobacz więcej
24 maja, 2012
Kompozycja ciała jest podstawowym pojęciem w przypadku mowy o odchudzaniu. Często nasze wyniki mierzymy w ilości zgubionych kilogramów lub centymetrów, podczas gdy to właśnie kompozycja powinna być kluczowym miernikiem. Ogólnie mówiąc kompozycja... Zobacz więcej
23 maja, 2012
Podroby są niesamowicie smaczne, w gruncie rzeczy dużo lepsze w smaku niż wiele innych mięs. Do tego pełne substancji odżywczych i łatwe w przygotowaniu. Tanie. A mimo wszystko wciąż wiele osób ma... Zobacz więcej
22 maja, 2012
Utrzymanie równowagi flory bakteryjnej naszego organizmu jest kluczowe dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Jednym z czynników, który narusza ją w dużym stopniu są antybiotyki. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że konsekwencje... Zobacz więcej
21 maja, 2012
Niskotłuszczowa i niskokaloryczna dieta w pewnym momencie zyskała dużą popularność i zaczęła być utożsamiana ze zdrowym sposobem na odchudzanie. Produkty beztłuszczowe, czy to 0% czy 30% mniej tłuszczu, są coraz bardziej powszechne... Zobacz więcej
