15 sierpnia, 2014
15 sierpnia, 2014
Podczas konsultacji często słyszę pytanie : „ile zajmie powrót do zdrowia”?. Moje terapie są holistyczne, kompleksowe i dość agresywne, stąd efekty generalnie mnie zadowalają, ale czasem na powrót do zdrowia trzeba poczekać. Zawsze gdy mowa o zdrowiu cierpliwość jest wskazana, ponieważ teoretycznie stan który postępował kilkanaście lat nie cofnie się w kilka tygodni. Praktyka bywa jednak różna.
Jak szybko wrócimy do zdrowia zależy od wielu czynników:
1) Jak bardzo zaawansowany jest nasz stan zdrowia
Istotne jest czy objawy dopiero się pojawiły, czy może już odczuwamy od dłuższego czasu ból, brak energii, zmęczenie, a może masz widoczne problemy ze skórą, utrzymaniem wagi, zaburzoną praca organów lub ich zmianą w strukturze. Im bardziej zaawansowane procesy chorobowe tym leczenie może zająć więcej czasu.
2) Ogólny obraz zdrowia
Niektórzy mają wiele złożonych schorzeń, które nakładają się na siebie. Im więcej takowych, tym dłuższy będzie proces powrotu do zdrowia. Mając problem z wieloma chronicznymi procesami jak: insulinooporność, choroby autoimmunologiczne, nieszczelne jelita, problemy ze snem, neurodegeneracja mózgu (1,2), alergia czy zaburzona równowaga hormonalna, na pewno będzie Ci trudniej osiągnąć równowagę niż gdyby występował tylko jeden taki proces.
3) Geny
Naturopaci wierzą, że każdy rodzi się z unikatową konstytucją, która pozwala na szybsze i łatwiejsze wyleczenie u jednych, i dłuższe oraz trudniejsze u drugich. Konstytucja zależy głównie od genów, stanu zdrowia oraz wieku matki.
4) Wiek
Im jesteśmy starsi tym oczywiście proces regeneracji przebiega wolniej. De facto nie jest to tylko kwestia wieku, bo nasze organizmy starzeją się na skutek nieodpowiedniej diety czy stylu życia, a takie przyspieszone procesy starzenia i stan zapalny będą opóźniać naszą regenerację, mimo nawet młodego wieku.
5) Przeszłość
Gdy Twój styl życia i dieta nie były odpowiednie przez dłuższy czas, to możesz przypuszczać, że np. przejadanie się lub kiepskie jedzenie, wraz z niedosypianiem czy nadużywaniem alkoholu, a może do tego nadmiarem stresu, doprowadziło do mniejszej reakcji na naturalne leczenie i jednocześnie zmniejszenia zdolności regeneracji. Gdy styl życia doprowadza do nadmiernej szkody DNA i zmniejszonej zdolności naprawy, zmienia się epigenetyka wpływając na ekspresję genów, które włączają lub wyłączają „chorobę”. Potrzeba sporo czasu aby ta zmiana zaszła w drugą stronę.
6) Metabolizm
Gdy metabolizm jest poprawny, mitochondrium efektywnie produkuje energię, co pozwala na szybszą regenerację. Gdy mitochondrium nie ma odpowiednich składników dla optymalnej pracy lub poziom toksyczności komórki jest wysoki, mniej ATP i prawdopodobnie więcej wolnych rodników jest produkowanych, co spowalnia proces leczenia.
7) Trawienie
Im sprawniej jesteś w stanie rozkładać i przyswajać jedzenie tym szybciej dostarczysz komórkom niezbędne składniki odżywcze, co pozwoli im na poprawną pracę, a Tobie na szybszą regenerację. Nieprawidłowe trawienie z kolei powoduje sporo stresu na przewodzie pokarmowych, i może doprowadzić do nowych problemów ze zdrowiem, od nietolerancji pokarmowych, przez zmianę ekosystemu jelit, aż po zaparcia.
8) Sen
Niedobory snu są powiązanie z wieloma problemami zdrowotnymi, od zmniejszonej wrażliwości insulinowej, aż po zmienioną florę bakteryjną jelit. Gdy regularnie zarywasz noce, stan zapalny wraz z niedoborami neuroprzekaźników i zaburzonym detoksem będzie spowalniał Twój proces leczenia.
9) Dieta
Każdy kto zmaga się z problemami zdrowotnymi prędzej czy później próbuje wspomóc się dietą. Niestety najczęściej brak wiedzy i obiektywnego podejścia do własnej osoby prowadzi do braku sukcesu. Stosowanie głodówek, dziwnych monotematycznych diet czy sugerowanie się tym co pomogło innym często potrafi pogorszyć zdrowie. Idealna dieta to zawsze indywidualni dobrana dieta.
10) Suplementy
Jestem zwolennikiem intensywnej, ale zazwyczaj krótkiej suplementacji gdy staramy się o powrót do zdrowia. Sama zmiana diety i stylu życia to nie jest zbyt mało aby sobie pomóc, ale zazwyczaj to zbyt mało aby pomóc sobie szybko lub gdy problemy zdrowotne są zaawansowane, a poziom „chroniczności” wysoki. Ale uważaj, nieodpowiadania suplementacja może nie przynieść żadnych efektów, a czasem nawet spowodować nowe problemy.
11) Ćwiczenia
A dokładniej równowaga, bo z doświadczenia powiem, że większość z nas ma skrajne tendencje: albo za dużo, albo w ogóle. Co ważne, aby zachować równowagę pomiędzy katabolizmem i anabolizmem. Ćwiczenia powinny być traktowane jako czynnik hormetyczny, gdy zmagasz się z problemami zdrowotnymi.
12) Stres
Moim zdaniem to jeden z najgorszych czynników jakie wpływają na nasze zdrowie, i żadna idealna dieta, plan treningowy czy suplementacja nie są w stanie zrównoważyć konsekwencji życia w chronicznym stresie. I nie mówię tylko o stresie emocjonalnym, ponieważ stres fizyczny czy biochemiczny również jest ważny. Jeżeli widzę kogoś z anemią, kto skupia się np. na Hashimoto to wiem, że nigdy nie wróci do równowagi. Stres emocjonalny, mimo że najbardziej przez nas rozpoznawany, często przez to, że jest obecny w naszym życiu dłuższy czas, bywa lekceważony. To może być np. praca jakiej nienawidzimy lub nieudany związek,w którym tkwimy, i mimo że nauczyliśmy się żyć w takiej sytuacji, to jest to reakcja stresowa 24h.
13) Toksyny
Do tej kategorii możemy zaliczyć zarówno poziom toksyczności jaki mamy, ekspozycja na którą jesteśmy narażeni oraz zdolności oczyszczające naszego organizmu. Na nic detoks, gdy non stop jesteś narażony na toksyny. Często to właśnie próby oczyszczania na własną rękę wręcz pogłębiają poziom toksyczności organizmu. A komórka, która jest narażona na taką ekspozycję nie będzie prawidłowo pełnić swojej funkcji.
14) Alopatyczne terapie
Stosowanie większości konwencjonalnych leków w żaden sposób nie wpływ ana przyczynę problemu. Najczęściej przepisywane specyfiki mają za zadanie hamować symptomy choroby, ale przez swoją toksyczność i zaburzenie naturalnych reakcji organizmu, powodują pogorszenie stanu zdrowia. Farmakologiczny model leczenia z założenia (symptomy -> diagnoza -> lek) jest obarczony ogromnym ryzykiem błędu, i nie bierze pod uwagę żadnych dodatkowych czynników wpływających na stan zdrowia chorego. W konsekwencji takich alopatycznych terapii powstają niedobory, zmiany na poziomie jelit i wątroby oraz wiele zaburzonych procesów.
15) Podejście
Często my sami jesteśmy swoim największym wrogiem w procesie leczenie. Jesteśmy nieobiektywni, często skupiamy się na tych obszarach, które są już mocne, jednocześnie lekceważąc nasze słabości, i dodatkowo mamy tendencję do trzymania się przeszłości. To, że coś kiedyś zadziałało, nie oznacza, że teraz będzie podobnie. Zdrowie jest dynamiczne, jak również czynniki jakie na nie wpływają, stąd my też musimy wykazać się elastycznością.
