1. Jesteś tutaj: »
  2. Główna »
  3. 2012 »
  4. 07 »

22 lipca, 2012

Grzeszę :)

Dawno nie pisałam co jadłam. Nie było się w sumie czym chwalić. Ostatnio moja dieta jest nudna, banalna i nie do końca zdrowa 🙂 Dużo stresu, dużo pracy, wieczne zmęczenie…i jakoś niekoniecznie człowiek stawia idealną dietę za piorytet. Z pewnością ostatnio jem więcej niż bym chciała. Dużo komfortowego jedzenia plus czasem produkty, które uważam za mało zdrowe 🙂 Staram się zawsze aby 90% mojej diety było w miarę przyzwoite, więc nie ma tragedii, chociaż moje gorsze wybory ewidentnie mi nie służą 🙂

Sobota (dzień nietreningowy)
1) Kawał wołowiny duszony z cukinią i kalafiorem na oleju kokosowym, plus kawał piersi z kurczaka (zjadłam w ten dzień rano więcej mięsa niż jem w 3 dni normalnie 🙂 ), kilka łyżek kremu kokosowego
2) Kark z pieca, sałata rzymska, papryka, pomidor, rzodkiewka, kapusta kiszona, dużo wiórek kokosowych, trochę malin
Lody (tak, komercyjne, zwykłe tłuste lody z dużą ilością cukru 🙂 żadne eko czy naturalne, nie wiem nawet ile ich zjadłam dokładnie)
3) Dwa jajka, szpinak, wędlina drobiowa, wiórki kokoswe
I nie wiem jak to się stało, ale zjadłam 1000 kalorii z samego kokosa, brzusio bolał 🙂 Mniej więcej tak ostatnio jem, czyli bardzo kalorycznie i luźno. Nie robię z tego tragedii, czasem trzeba odpuścić i pozwolić sobie popłynąć. Zwłaszcza gdy w naszym życiu dużo stresu nie ma sensu dokładać sobie kolejnego w postaci odmawiania sobie jedzenia czy przesadnej kontroli. Niestety mój organizm nie lubi aż takiej ilości kokosa i cukru, więc tylko z tego powodu trochę się zacznę ograniczać 🙂

Szkolenie
nadwrażliwości pokarmowe

Od nadwrażliwości pokarmowych do autoimmunologii

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej

Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej

Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej

SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej

Gdy metylacja zawodzi – mutacja genu MTHFR

MTHFR – zapamiętajcie ten akronim, za kilka lat będzie o nim głośno. Dzisiejszy post, w moim odczuciu, jest jednym z ważniejszych. Przynajmniej... Zobacz więcej

Archiwum wpisów

Archives

+48 575 949 272

kontakt@tlustezycie.pl

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.

Dowiedz się więcejZgoda