1. Jesteś tutaj: »
  2. Główna »
  3. 2012 »
  4. 04 »

24 kwietnia, 2012

Wskazówka na wtorek

Nie traktujmy jedzenia jako nagrody. Nie ważne czy miałam zły dzień, bo pokłóciłam się z koleżanką – nie zjem ciastka. Czy mój mąż ma problemy w pracy- nie pójdziemy na burgera, czy też moje dziecko jest chore – też nie dostanie batona na pocieszenie.
Trzymajmy jedzenie z daleka od innych celów niż odżywanie. Owszem jedzenie jest przyjemne, ale nie jest jedynym sposobem na umilenie sobie życia. Jedzenie nie jest nagrodą, nie jest też pocieszycielem ani nie rozwiązuje problemów. I tak naprawdę działa na bardzo krótką chwilę, po czym zostają tylko negatywne emocje i przyzwyczajenie do takiego sposobu zapewnienia sobie komfortu, które może z czasem wyjść poza naszą kontrolę i przerodzić się w nawyk.

Szkolenie
nadwrażliwości pokarmowe

Od nadwrażliwości pokarmowych do autoimmunologii

dieta
eliminacyjna

Samodzielne rozwiązywanie problemów pokarmowych.

pobierz
przewodnik

Paleo w pigułce.

Zapisz się na
konsultacje

Najczęściej czytane

Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy)

Niedoczynność to poważny problem w ostatnich latach. Coraz więcej osób choruje i coraz częściej pacjent słyszy, że jego choroba to Hashimoto. Przeważnie... Zobacz więcej

Euthyrox, Eltroxin – czego nie wiesz o syntetycznym T4?

Nie ma dnia abym nie dostała wiadomości na temat chorób tarczycy. Niedoczynność jest tak często diagnozowana w ostatnich latach, że zaczyna to... Zobacz więcej

Reaktywna hipoglikemia i insulinooporność

Problemy z poziomem glukozy we krwi są bardzo powszechne, ponieważ wile różnych czynników wpływ na stabilność glukozy we krwi. Stres, nieodpowiednia dieta,... Zobacz więcej

SIBO czyli najczęstszy powód Zespołu Jelita Drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych diagnoz na świecie. Nazywam ją workiem, do którego można wrzucić dosłownie wszystko, co daje objawy... Zobacz więcej

Gdy metylacja zawodzi – mutacja genu MTHFR

MTHFR – zapamiętajcie ten akronim, za kilka lat będzie o nim głośno. Dzisiejszy post, w moim odczuciu, jest jednym z ważniejszych. Przynajmniej... Zobacz więcej

Archiwum wpisów

Archives

+48 575 949 272

kontakt@tlustezycie.pl

Godziny otwarcia gabinetu:

PN-PT 10:00-18:00

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.

Dowiedz się więcejZgoda